Træningen består af kredsløbstræning og stabilitetstræning omkring mave, ryg og bækken, samt udstrækning og afspændingsøvelser. Pilates indgår i træningen da du med disse øvelser får stabiliseret kroppen, uden den lider overlast.

Din træner vil også give dig gode råd om løft af dit barn, så din krop ikke kommer til at lide overlast. Få gode vaner, med at bruge øvelserne fra kurset i hverdagens opgaver.

Hos KIMOVI Aqua er der god mulighed for, at parkere barnevognen uden for vores center i gården – og dit barn i voksiposen foran dig på gulvet.

Glem ikke dig selv efter fødslen, for vi ved godt at dit barn fylder meget i dit liv og tager næsten al din tid. Men vi ønsker at give dig mulighed for, at vinde din gamle selvtillid og kropsholdning tilbage.

 

LIDT OM TRÆNEREN

Som træner giver Isa dig det bedste af egne erfaringer om genoptræning af kroppen efter fødsel og trækker på sin viden om kroppen og dens kemi og hvad det betyder for dit humør og velbefindende, så du hurtigt får kroppen på plads.

 

FAKTABOKS

For yderligere information og tilmelding skal du skrive til info@kimoviaqua.dk

Deltager max 15 personer

Deltager min 7 personer

Håndklæde og vand medbringes!

Du skal have sokker på i træningslokalet

Der er gummimåtter til fri afbenyttelse, som skal tørres af efter brug.