HIIT træning er en ekstremt effektiv motionsform. Både for dig, der vil forbedre din kondition, dig der vil opbygge styrke og dig, der vil hæve din forbrænding.

Du får maksimal træning på den halve tid. HIIT står for Høj Intensitet Interval Træning, og det er netop den høje intensitet og mikses af puls- og styrkeøvelser, som efterlader dig træt og gennemtrænet på bare 30-45 min.

HIIT træning dækker mange former for høj-intensiv intervaltræning og inden for fitness er der mange fortolkninger, metoder, som hver især har mange fordele, her er tre.

  • Forbedret kondition
  • Øger fedtforbrændingen også efter træningen
  • Styrker motivationen