Fysioterapeutisk træning til dig som ønsker øget kropsbevidsthed og kropskontrol.

FysioPilates er kort fortalt pilates udsat for fysioterapi. FysioPilates er baseret på traditionel pilates,
som så er modificeret og “brudt ned”, så træningen kan målrettes dig.

FysioPilates er en skånsom træning der kan tilpasses alle – uanset diagnose, træningstilstand,
kropsvægt osv. Det er en grundtræning, hvor du ikke får pulsen op, da øvelserne træner de
stabiliserende muskler i kroppen – vi arbejder med detaljer og kvalitet.

Øvelserne kræver koncentration og motivation – det er ikke store og vilde bevægelser. Til gengæld
øges dine forudsætninger for at kunne klare hverdagsaktiviteter og evt. anden træning uden eller
med færre smerter!

Træningen sætter desuden fokus på mentalt nærvær og afspænding.

 

FAKTABOKS

Holdet er både for kvinder og mænd.

Deltagere max. 8 personer